石本ファルークの身長・体重や年齢は？出身などのwikiプロフィールも！ 2026 5/20 広告 YouTuber 2026年5月20日 スポンサーリンク スポンサーリンク 近年、フィジーク界で急速に注目を集めている選手の一人が、石本ファルークさんです。 陸上競技出身という異色のバックグラウンドを持ちながら、わずか短期間でIFBBプロにまで上り詰めたその実力と努力は、多くのファンを惹きつけています。 さらに、YouTubeでは大会前後の舞台裏やトレーニングの様子、さらにはオリンピア挑戦までのリアルな記録を発信しており、その成長過程を追える点も人気の理由となっています。 「努力でここまで来た」と感じさせるストーリー性と、圧倒的なフィジークの完成度は、多くの視聴者の共感と応援を集めています。 この記事では、そんな石本ファルークさんの身長・体重や年齢、出身などの基本プロフィールを詳しくご紹介していきます。 スポンサーリンク 目次石本ファルークの身長は？ 身長は184cm！かなりの高身長フィジーク選手 </noscript><iframe width="560" height="315" data-src="https://www.youtube.com/embed/-ygyQJT7kvw?si=Mdj0dd2dWKJ8gR6U" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen class="lazyload" > 石本ファルークさんの身長は、184cmです。 この情報は、石本ファルークさんがモデルとして活動しているアパレルブランドの「AllOUT」の公式ページに記載されていました。 日本人男性の平均身長が約171cmと言われているので、それと比べると10cm以上高いことになります。 「写真で見ても大きいけど、やっぱり実際もデカいんだな…」と納得する方も多いのではないでしょうか。 フィジークでは“高身長”はどうなの？ フィジーク競技において、身長はかなり重要なポイントです。 一般的に、高身長の選手は手足が長く、全体のシルエットが映えるという強みがあります。 その一方で、筋肉を大きく見せるには時間がかかるため、仕上がりの難易度はやや高めとも言われています。 そんな中で石本ファルークさんは、184cmという長身でありながら、しっかりとした筋量とバランスを実現しているのがすごいところ。 「高身長×完成度の高さ」という、かなり見栄えのするフィジークを持っています。 184cmの有名人と並べるとどんな感じ？ 実は184cmという身長、有名人の中でも意外と多いんです。 たとえば、 小栗旬 渡辺謙 坂口健太郎 沢村一樹 斎藤工 菊池雄星 大迫勇也 鎌田大地 ジェシー こうして見ると、「スタイルがいい」と言われる人たちが多い印象ですよね。 石本ファルークさんも、その並びに入る体格といえます。 高身長だからこその迫力と魅力 184cmという身長に加えて、鍛え上げられたフィジーク。 これが合わさることで、ステージ上での存在感はかなりのものになります。 YouTubeや写真でも十分すごさは伝わりますが、実際に見たら「思ってたよりデカい…！」と驚くタイプかもしれませんね。 高身長はそれだけで武器になりますが、それをしっかり活かしきっているのが石本ファルークさんの魅力。 まさに“見栄えで魅せるフィジーク選手”の代表格といえそうです。 スポンサーリンク 石本ファルークの体重は？ 最新の大会では100kg！着実にサイズアップ 石本ファルークさんの体重は、出場する大会によって多少変動しますが、2025年の「HAWAII PRO」出場時には100kgでした。 さらにさかのぼると、2022年の大会では95kgだったため、わずか数年で約5kgの増量に成功していることになります。 「5kgってそんなに変わるの？」と思うかもしれませんが、フィジークの世界ではこの5kgがかなり大きいんです。 しかもただ増やすだけでなく、見栄えよく仕上げているのがすごいところですね。 高身長×100kgの迫力がすごい 身長184cmで体重100kgというと、数字だけでもかなりのインパクトですよね。 一般的な体型とはまったく別次元で、「細マッチョ」というよりはしっかり筋量のある“ラージフィジーク”寄りの体格といえます。 実際に写真や動画を見ると、「大きいのにバランスがいい」という印象を受ける方も多いはずです。 減量は“3ヶ月勝負”のスマートスタイル </noscript><iframe width="560" height="315" data-src="https://www.youtube.com/embed/9c3EkVyhsI4?si=Cy_8aQ39LjRMNy7K" title="YouTube video player" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share" referrerpolicy="strict-origin-when-cross-origin" allowfullscreen class="lazyload" > 石本ファルークさんの減量方法も、かなり特徴的で面白いポイントです。 基本は約3ヶ月を一区切りにしたマイクロダイエット。 一気に落とすのではなく、「少しずつ確実に絞る」スタイルを取っています。 しかも、「減量＝つらいもの」というイメージとはちょっと違って、ストレスをできるだけかけないのが大きな特徴です。 1日5食以上！？こまめに食べて仕上げる 減量中でも食事はかなりしっかり取っています。 1日5食以上、1〜2時間ごとに食事 タンパク質＋炭水化物をこまめに補給 炭水化物は1日300〜400gほど摂取 「減量中なのにそんなに食べていいの？」と思ってしまいますよね。 でもこれは、筋肉を落とさずに脂肪だけを削るための戦略なんです。 極端に糖質をカットしないあたりが、“プロっぽい賢いやり方”という感じがします。 チートデイも活用する柔軟さ さらに面白いのが、チートデイも取り入れているという点です。 ジャンクフードをあえて食べて体の反応を見ながら調整するなど、かなり柔軟なスタイル。 「絶対に我慢！」ではなく、「うまくコントロールする」という考え方ですね。 これなら、長期間の減量でも精神的に続けやすそうです。 大会直前は本格的な“仕上げモード” 大会直前になると、一気にプロらしい調整に入ります。 ディプリート（糖質枯渇）を約5日 その後カーボアップを約2日半 この流れで、筋肉をより張らせて、ステージ上で最大限よく見える状態に仕上げていきます。 体重以上に“中身”がすごい選手 こうして見ると、石本ファルークさんは単に「体重が重い選手」ではなく、計算された食事と調整で仕上げるタイプの選手だということが分かります。 100kgという数字の裏には、しっかりとした戦略と努力があるわけですね。 「大きいのに仕上がりもキレている」――そんな理想的なフィジークを体現しているからこそ、多くのファンが惹きつけられているのかもしれません。 スポンサーリンク 石本ファルークの年齢や誕生日は？ 誕生日は非公開？気になる基本情報 石本ファルークさんの誕生日については、実ははっきりと公表されていません。 「え、そこ一番知りたいのに…！」と思ってしまいますよね。 ただ、まったく手がかりがないわけではありません。 過去の陸上競技時代の記録から、1993年生まれであることが分かっています。 陸上時代の記録から分かる“早生まれ説” さらに興味深いのが、2010年の大会に高校3年生として出場していたという点です。 この情報から考えると、石本ファルークさんは早生まれ（1月〜3月）ということになります。 こういう過去の記録から年齢が見えてくる感じ、ちょっと探偵っぽくて面白いですよね。 2026年現在の年齢は？ これらの情報をもとにすると、2026年5月時点では33歳ということになります。 フィジーク選手としては、まさにこれから円熟味が増していくタイミング。 「まだまだここから」という年齢なのが、またワクワクしますね。 「華の93年組」と言われる豪華世代 1993年生まれは「華の93年組」とも呼ばれる、かなり豪華な世代です。 たとえば、竹内涼真さんや有村架純さん、菅田将暉さんなど、誰もが知る人気者がずらりと並びます。 「この中に石本ファルークさんもいるのか」と思うと、なんだかちょっと親近感が湧いてきませんか？ 同学年のフィジーク選手も存在 ちなみに、同じIFBBプロの上里譲さんは1992年生まれですが同学年。 フィジーク界でも同世代で活躍する選手がいるのは、見ている側としても面白いポイントです。 30代はフィジークの“伸び盛り” 「33歳」と聞くと、人によっては節目の年齢に感じるかもしれません。 でもフィジークの世界では、30代はむしろ完成度が高まる黄金期。 筋肉の質やバランス、そしてステージでの見せ方など、経験がそのまま強さに変わる競技だからこそ、ここからの成長にも期待が高まります。 今後、「どこまで仕上がるの？」とつい追いかけたくなる存在。それが石本ファルークさんの魅力と言えそうですね。 石本ファルークの出身は？ 出身地は東京都！都会育ちのフィジーク選手 石本ファルークさんの出身地は、東京都です。 「フィジーク選手＝海外や地方のイメージ」という方もいるかもしれませんが、石本ファルークさんはバリバリの都会育ち。 日本の中心ともいえる環境で育ちながら、世界を目指す選手へと成長していったんですね。 トレーニング環境にも恵まれていた？ 東京都といえば、ジムの数やトレーニング環境が非常に充実しているエリアでもあります。 本格的なトレーニング施設やパーソナルジムも多く、「本気で体を鍛えたい人」にとってはかなり恵まれた環境です。 そういった背景が、石本ファルークさんのフィジーク転向後の急成長にもつながっているのかもしれません。 「環境が整っている＝誰でも成功できる」というわけではありませんが、その中でしっかり結果を出しているのはさすがですよね。 陸上競技からフィジークへ もともと石本ファルークさんは、フィジークではなく陸上競技出身のアスリートでした。 東京都という競技レベルの高い地域で経験を積み、その後フィジークへ転向。 短期間でIFBBプロにまで上り詰めた経歴は、やはり普通ではありません。 「別競技からここまでいけるの？」と思ってしまうほどのスピード感で結果を出しているのが、石本ファルークさんのすごいところです。 都会出身でも“努力型”なのが魅力 東京都出身と聞くと、「もともと恵まれていたのでは？」と感じる人もいるかもしれません。 ですが、石本ファルークさんの場合は、陸上からフィジークへ転向し、一から体を作り上げてきた努力型の選手。 YouTubeなどでも、その過程がリアルに発信されているため、「自分も頑張れば近づけるかも」と感じる人が多いのも納得です。 都会出身でありながら、しっかり泥臭く努力して結果を出している。 そのギャップこそが、多くのファンを惹きつける理由の一つかもしれませんね。 石本ファルークのwikiプロフィール 名前石本ファルークチャンネル登録者数１．２万人（２０２６年５月時点）生年月日（誕生日）１９９３年生まれ年齢３３歳出身地東京都身長１８４ｃｍ体重１００キロ血液型非公開インスタグラムfarouq_ishimotoYouTubeFarouq Ishimoto / 石本ファルーク I Freaks 石本ファルークの大学や高校は？陸上や結婚についても！ | I Freaks 近年、フィジーク界で急速に注目を集めている石本ファルークさん。 陸上競技出身という異色の経歴を持ちながら、短期間でIFBBプロにまで上り詰めた実力派選手として、多く… I Freaks 上里譲の身長・体重や年齢は？出身などwikiプロフィールも | I Freaks IFBB PROとして世界の舞台で活躍し続けるフィジーク選手、上里譲。 圧倒的な筋肉量だけでなく、美しい絞りと完成度の高さで評価されるメンズフィジーク界において、近年ま… 石本ファルークの身長・体重・年齢などのまとめ 今回は、石本ファルークさんの身長・体重や年齢、出身などのプロフィールについてご紹介しました。 改めて振り返ると、身長184cmの恵まれた体格に加え、大会時には100kgに到達する圧倒的な筋量、そして1993年生まれの33歳（2026年時点）というフィジーク選手としてまさに円熟期ともいえる年齢など、どれをとってもトップ選手らしい要素がそろっていましたね。 さらに、東京都出身で陸上競技からフィジークへ転向し、短期間でIFBBプロにまで上り詰めた経歴は、「努力でここまで来た選手」として多くの人が応援したくなる理由にもなっています。 数字だけを見るとすごさが伝わりきらないかもしれませんが、その裏には計算されたトレーニングや食事管理、そして継続的な努力があることも印象的でした。 これからさらに完成度を高めていくことが期待される石本ファルークさん。 今後の大会やオリンピア挑戦の行方にも、ますます注目が集まりそうですね。 スポンサーリンク YouTuber よかったらシェアしてね！ URLをコピーしました！ URLをコピーしました！
